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POLLO EMPANADO CON CRUJIENTE DE VEGETALES (2 Raciones)

escrita por pedro abril 15, 2019
POLLO EMPANADO CON CRUJIENTE DE VEGETALES (2 Raciones)

POLLO EMPANADO CON CRUJIENTE DE VEGETALES (2 Raciones)

Receta P. V. desde Crucero

2 Tolerados la Maizena y la Leche

INGREDIENTES: 50 ml. de Leche de Coco, 500 gr. de Pechuga de Pollo, 2 C. S. de Aove, 1 C. S. de Leche Desnatada, 1 C. C. de Mostaza 0 %, 150 gr. de Vegetales deshidratados, 1 C. S. de Maizena, Sal y Pimienta.

PREPARACION: Precalentar el horno a 180º.

Muele los vegetales los mas pequeños que puedas.

Corta las pechugas en 4 salpimienta y pásalas por la maizena, luego por la leche y por último por los vegetales apretándolos para que queden bien adheridos.

En una placa coloca un papel de horno untado de aceite coloca las pechugas y hornea durante 15 minutos (Si ves que se doran muy rápido, tápalos con papel de aluminio).

Prepara la salsa con la mostaza, sal, pimienta y el aceite si hace falta la aligeramos con un poquito de leche,

Servir las pechugas acompañadas de la salsa o de una ensalada ligera.

Pedro Suárez

Nota: He puesto como tolerados la leche de coco son 100 ml. = 1 Tolerado y la maizena son 20 gr.= 1 Tolerado aunque no lleguen a la medidas

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